Thème transversal · Corps et sensations

Mieux écouter son corps

Observer ses sensations, retrouver des repères et avancer avec davantage de confiance dans son quotidien.

Fatigue, souffle, faim, tension ou confort sont des signaux personnels qui changent au fil des jours. Les observer sans jugement peut aider à mieux comprendre ses habitudes et à préparer ses questions.

Cette page relie les activités, ressources pratiques et auto-évaluations proposées par PREVALA. Elle donne des pistes d’exploration générales et ne remplace pas une consultation lorsqu’un symptôme vous inquiète.