Nouveau cycle d'ateliers prévention au printemps

Bonne nouvelle pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé : le CSO CALORIS, en lien avec le CHU de Clermont-Ferrand, lance un nouveau cycle d'ateliers de prévention au printemps. Au programme : activité physique, alimentation, sommeil et gestion du stress. Des rendez-vous conviviaux, encadrés par des professionnels, pour avancer pas à pas vers un mode de vie plus équilibré.

Des ateliers pour passer à l'action

On sait souvent ce qui serait bon pour soi… mais on ne sait pas toujours par où commencer. C'est précisément l'objectif de ces ateliers : transformer les bonnes intentions en gestes concrets, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

Chaque atelier propose des conseils pratiques, des échanges entre participants et des mises en situation. L'idée n'est pas d'écouter passivement, mais de repartir avec des outils simples, applicables dès le lendemain à la maison.

Quels thèmes au programme ?

Le cycle aborde les grands piliers de la prévention santé, de façon complémentaire :

• Activité physique : comment bouger plus au quotidien, en douceur et avec plaisir, quel que soit son niveau de départ.
• Alimentation : repères pour composer des repas équilibrés, sans frustration ni recettes compliquées.
• Sommeil : comprendre son sommeil et adopter des habitudes pour mieux récupérer.
• Gestion du stress : découvrir des techniques simples pour apaiser les tensions du quotidien.

Ces thèmes se répondent : mieux bouger aide à mieux dormir, mieux gérer son stress facilite de meilleurs choix alimentaires. Le cycle invite à une approche globale du bien-être.

Comment ça se passe ?

Les ateliers se déroulent en petits groupes, ce qui favorise les échanges et le soutien mutuel. Partager ses difficultés et ses réussites avec d'autres participants est souvent une vraie source de motivation.

Chaque séance est animée par des professionnels de santé et du bien-être : enseignants en activité physique adaptée, diététiciens, et autres intervenants spécialisés. Vous êtes ainsi entre de bonnes mains, avec des informations fiables et adaptées au grand public.

Le format en groupe encadré permet à la fois d'apprendre, de poser ses questions et de progresser à son rythme, dans un cadre rassurant.

À qui s'adressent ces ateliers ?

Ce cycle s'adresse à toute personne adulte souhaitant prendre soin de sa santé et adopter de meilleures habitudes de vie, quel que soit son point de départ. Que vous souhaitiez simplement bouger un peu plus, mieux manger ou apprendre à gérer votre stress, vous y trouverez votre place.

Si vous vivez avec une maladie chronique ou une situation de santé particulière, ces ateliers peuvent compléter votre suivi habituel. Dans ce cas, parlez-en à votre médecin : il pourra vous conseiller sur les activités les plus adaptées à votre situation. Les ateliers de prévention ne remplacent pas un avis ou un suivi médical.

Comment se renseigner et s'inscrire ?

Le nombre de places étant limité pour préserver la qualité des échanges, mieux vaut se renseigner sans tarder. Pour connaître les dates, les lieux et les modalités d'inscription du prochain cycle :

• Rapprochez-vous du CSO CALORIS / CHU de Clermont-Ferrand.
• Renseignez-vous auprès de votre professionnel de santé, qui pourra vous orienter.
• Consultez les informations diffusées par la plateforme PREVALA, mises à jour à l'approche du cycle.

N'hésitez pas à en parler autour de vous : prendre soin de sa santé, c'est encore plus motivant à plusieurs. Le printemps est une belle saison pour amorcer le changement, en douceur et bien accompagné.

À retenir

• Un nouveau cycle d'ateliers de prévention démarre au printemps, porté par le CSO CALORIS et le CHU.
• Quatre thèmes : activité physique, alimentation, sommeil et gestion du stress.
• Des séances en petits groupes, encadrées par des professionnels de santé et du bien-être.
• Ouvert à tous les adultes souhaitant améliorer leurs habitudes de vie.
• Renseignez-vous auprès du CSO CALORIS, de votre médecin ou via PREVALA pour les modalités d'inscription.