Le CHU lance la plateforme PREVALA

Prendre soin de sa santé ne devrait pas être compliqué. C'est avec cette conviction que le Centre Spécialisé de l'Obésité CALORIS, porté par le CHU de Clermont-Ferrand, lance PREVALA, une plateforme de prévention santé pensée pour le grand public. Son objectif est simple : donner à chacun des repères clairs et des outils concrets pour vivre mieux, au quotidien.

Une plateforme au service de la prévention

PREVALA s'inscrit dans une mission de santé publique : prévenir plutôt que guérir et accompagner chacun vers de meilleures habitudes de vie. Cette démarche rejoint les grandes orientations nationales de promotion de la santé portées par les autorités publiques françaises, qui rappellent l'importance de l'alimentation, du mouvement et du bien-être global.

La plateforme n'a pas vocation à remplacer un professionnel de santé. Elle propose un accompagnement complémentaire, accessible et bienveillant, pour aider chacun à poser de petits pas durables.

Sept piliers pour une santé globale

PREVALA aborde la santé dans son ensemble, à travers sept piliers qui couvrent les grandes dimensions de la vie quotidienne :

• L'alimentation : mieux manger, sans culpabilité ni régime strict.
• L'activité physique : bouger plus, à son rythme et selon ses envies.
• Le sommeil : retrouver un repos de qualité.
• Les émotions et la sociabilité : prendre soin de son équilibre mental et de ses liens.
• Le corps et les sensations : réapprendre à s'écouter.
• La parentalité : accompagner sa famille vers de bonnes habitudes.
• Les usages des écrans : trouver un rapport plus serein au numérique.

Cette approche complète part d'un constat simple : la santé ne se résume pas à un seul aspect de la vie. Tout est lié, et c'est en agissant sur plusieurs fronts, en douceur, que les changements deviennent durables.

À qui s'adresse PREVALA ?

La plateforme s'adresse à tous les adultes soucieux de leur santé : celles et ceux qui veulent adopter de meilleures habitudes, retrouver de l'énergie, mieux comprendre leur corps ou simplement avancer pas à pas. Aucune connaissance médicale n'est nécessaire. PREVALA parle un langage simple, concret et encourageant.

Que l'on parte de zéro ou que l'on souhaite consolider des habitudes déjà installées, chacun y trouve sa place, à son niveau et selon ses besoins.

Ce que l'on trouve sur la plateforme

PREVALA réunit une variété de contenus et d'outils pensés pour passer facilement de l'intention à l'action :

• Des fiches mémo : des repères clairs et synthétiques pour comprendre l'essentiel.
• Des recettes : des idées de plats simples, équilibrés et accessibles.
• Des défis : de petites missions motivantes pour avancer sans pression.
• Des questionnaires : pour faire le point sur ses habitudes et mieux se connaître.
• Des ateliers : pour approfondir un sujet et apprendre en pratiquant.

L'idée n'est pas d'en faire trop, mais de proposer des ressources concrètes que l'on peut intégrer à son quotidien, à son rythme.

Comment commencer ?

Se lancer est facile. Il suffit d'explorer les piliers qui vous parlent le plus, de répondre à un premier questionnaire pour faire le point, puis de choisir une petite habitude à essayer. Pas besoin de tout changer d'un coup : un seul pas, répété régulièrement, fait déjà la différence.

Au fil du temps, vous pourrez relever des défis, tester de nouvelles recettes et participer à des ateliers, en avançant à votre propre rythme.

À retenir

• PREVALA est une plateforme de prévention santé grand public lancée par le CSO CALORIS du CHU de Clermont-Ferrand.
• Sa mission : la prévention et la promotion de la santé, accessible à tous les adultes.
• Elle couvre sept piliers : alimentation, activité physique, sommeil, émotions et sociabilité, corps et sensations, parentalité, usages des écrans.
• On y trouve fiches mémo, recettes, défis, questionnaires et ateliers.
• Pour commencer : explorez un pilier, faites le point, et choisissez une petite habitude à la fois.